Йога нидра - это мощная техника сознательного расслабления. Внешне со стороны, может показаться, что человек практикующий йогу Нидру просто погружается в сон, в то время как в действительности его сознание продолжает функционировать проникая в подсознание. Йога Нидра приводит к состоянию релаксации благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и погружения его в недра психики. Если сознание отделить как от внешнего восприятия, так и от сна оно наполняется силой, которую можно использовать в различных целях:

• укрепление памяти,
• накопление знаний,
• повышение творческих способностей,
• преобразование всей личности.

Йога по методу Б.К.С. Айенгара - это эффективный, безопасный и проверенный временем вариант йоги! Она безопасна и нетравматична! Дает Вам чувство уверенности! Позволяет войти в позу и выйти из позы даже тем, кто не может сделать это без дополнительных приспособлений! Йога поможет раскрыть творческую энергию!

Суть йоги для беременных – в самодисциплине, в твердом стремлении отвлечься от бесконечных часто ненужных хлопот и непрерывного беспокойства о будущем. Она позволит расслабиться, успокоиться и во всей полноте ощутить радость предстоящего материнства.