Танцевальная аэробика – это комплекс танцевальных упражнений на основе базовых шагов. Здесь могут сочетаться самые разнообразные танцевальные стили: фанк, хип-хоп, латина, гоу-гоу, риверданс и многие другие. Занятия проходят под музыку того или иного танцевального направления в быстром темпе.
Данные занятия направлены на:
• Укрепление опорно-двигательной и костной системы;
• Улучшение кровообращения;
• Укрепление сердечной мышцы, профилактику сердечно-сосудистых заболеваний;
• Укрепление дыхательной системы, увеличение объёма и вентиляции лёгких;
• Насыщение организма кислородом;
• Снижение уровня холестерина, предотвращение атеросклероза;
• Повышение силы и эластичности мышц;
• Ускорение обменных процессов;
• Улучшение координации;
• Снижение веса за счёт активных и быстрых движений, поддержание веса в норме;
• Снятие стресса, снижение утомляемости и улучшение сна;
• Повышение работоспособности и выносливости организма;
• Повышение качества и увеличение продолжительности жизни.
Форма одежды:
• Удобная спортивная одежда, не сковывающая движений
• Кеды или кроссовки
Танцы Латина соло – это удачная и, вместе с тем, приятная возможность развить свою силу, выносливость, гибкость, координацию движений и при этом иметь стройное и красивое тело, чувствовать себя свободно, раскованно и уверенно.
На занятиях отрабатывается пластика, прорабатываются мышцы рук, брюшного пресса, бедер и ягодиц, и все это под зажигательные мелодии! Наши педагоги позаботятся о том, чтобы вы приводили тело в тонус весело и непринужденно.
Форма одежды:
• Одежда для танцев латина соло комфортная не сковывающая движений.
• Танцевальная обувь должна быть легкой удобной и мягкой.
Танцы живота завораживающие, таинственные. Они предают красоту и сексуальность. В них есть что то естественное и в тоже время совершенно неземное.
Обучение восточным танцам может стать настоящей экзотикой. А что-то необычное всегда повышает настроение. Не менее удивительным является и то, что женщины, увлекающиеся востоком, говорят, что они становятся моложе как физически, так и морально.
Кроме того, одним из весомых поводов для освоения данного танцевального направления является музыка. С одной стороны, она зажигательная. Но с другой умиротворяющая. Для многих звучание восточных мелодий уже становится отдельным увлечением. Возможно, и вы найдете в этой музыке что-то особенное, когда начнете брать свои первые уроки. А чтобы сделать это совсем неважно, сколько вам лет, какое у вас телосложение и физическая подготовка. Шагнуть навстречу чему-то новому никогда не будет поздно.
Меняем жизнь к лучшему.
Не секрет, что восточные танцы даже в самой холодной женщине могут разжечь огонь. Ничто не в силах так подогреть внутреннюю страсть и эмоции. Вполне естественно, что это напрямую скажется и на вашей личной жизни. Если отношения терпят невзгоды, танцы живота - это беспроигрышный вариант, чтобы вызвать восхищение у своего любимого человека.
Танцы живота хороши и тем, что они помогают избавиться от уймы комплексов, с которыми некоторым приходится жить долгие годы.
Данный курс не требует специальной подготовки и подходит для любой фигуры. Вы начнете танцевать уже с первого занятия и вам не придётся терять много времени, чтобы тренироваться.
Форма одежды:
• Лосины, топик или короткая футболка
• Носки или босиком
• Можно повязать на бедра платок с блестками или монетками
