Тренировка брюшного пресса + упражнения на укрепление ягодиц !
2 в 1 - стройные ноги и плоский живот!
Данный курс представляет собой эффективный и быстрый способ избавиться от сутулости, укрепить мышечный корсет позвоночника, убрать боль в повреждённых сегментах. Вместе с этим вы сможете улучшить состояние всего опорно-двигательного аппарата.
CrossFit - это круговая тренировка без отдыха, Вы выполняете упражнение одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом). Как правило упражнения используют базовые, многосуставные, такие как: приседания, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д., все это для того, чтобы вовлечь в работу как можно большее количество мышц.
