BodyBallet

BodyBallet– Это комплекс упражнений направленный на укрепление мышц спины, живота, ног и ягодиц. После посещения этих классов вы сможете научится правильно формировать мышцы, а так же развивать каждый аспект физической формы, силу, гибкость, координацию, скорость, ловкость, выносливость, а главное улучшить контроль над своим телом! Программа включает в себя три этапа: · Партерная гимнастика - разучивание основных балетных движений и поз на полу - сидя или лежа; специальные упражнения на укрепление мышц спины и центра; упражнения на растяжку и повышение эластичности связок, подвижности суставов, элементы йоги и пилатеса · Классический экзерсис - у опоры и на середине зала - ежедневная разминка классических балетных танцовщиков · Танцевальные фразы и часть Allegro (прыжки). Занятия адаптированы для непрофессионалов. Результат - крепкое и подтянутое тело, "балетная выправка", грациозная походка и плавность движений, лучшее ощущение своего тела в пространстве. Форма одежды: Лосины и топ, комфортные для движения или балетные купальник и трико; Носочки или балетки.