CrossFit

CrossFit - это круговая тренировка без отдыха, Вы выполняете упражнение одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом). Как правило упражнения используют базовые, многосуставные, такие как: приседания, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д., все это для того, чтобы вовлечь в работу как можно большее количество мышц.