Йога нидра

Йога нидра - это мощная техника сознательного расслабления. Внешне со стороны, может показаться, что человек практикующий йогу Нидру просто погружается в сон, в то время как в действительности его сознание продолжает функционировать проникая в подсознание. Йога Нидра приводит к состоянию релаксации благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и погружения его в недра психики. Если сознание отделить как от внешнего восприятия, так и от сна оно наполняется силой, которую можно использовать в различных целях:

  • укрепление памяти,
  • накопление знаний,
  • повышение творческих способностей,
  • преобразование всей личности.